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点穴减肥按走水肿与伪食欲
2022-11-23

很多人的肥胖是因为饮食不定,有时候暴饮暴食,有时候滴水不进,使得肠胃功能紊乱,也使得肥胖,因此小编想在这里跟大家介绍点穴减肥按走水肿与伪食欲。

Process 1 按压耳朵穴位,抑制食欲

耳孔前方,与脸颊连接处有一个突出的小软骨,软骨的正中央就是饥点。另一个按压部位是耳珠以上,皮层下的耳朵软骨内侧。在饭前30分钟刺激这两个部位,能有效控制食欲哦!用小小的棉棒刺激左右耳朵的饥点,点按30次。将棉棒的侧面按在整个皮层下部位,同样点按30次。如果随身没带着棉棒,用食指指腹按压也可以哦,随时随地也能抑制食欲。

Process 2 肥胖类型穴位按摩

水肿型肥胖:身体显得丰满、容易疲倦、手脚臃肿、动一下也容易喘气、常吃精粮、一累就会头晕眼花。

肌肉型肥胖:肌肉结实、容易饮食过度、便秘、胸部与腰腹肿胀、容易口渴。

情绪波动型肥胖:只有腰腹肿胀、眉头容易紧锁、情绪波动较大、经常饮食过度、容易紧张、经常耸肩、月经不调。

Type 1 水肿型肥胖

双手打开,上下叠放与肚脐上方正中央,注意在下的食指与小拇指按压中脘和水分两个穴位30秒。

用左右拇指叠放,按于膝盖内侧突起的骨头下方凹陷的阴陵泉穴位,轻轻用指腹施力按下3-5秒。

Type 2 肌肉型肥胖

左右手握拳,伸出拇指,指尖相对地施力,按压肚脐上方的中脘穴5-6次,能令你有饱腹感。

同样用拇指按于肚脐左右两侧的天枢穴,握拳的指根关节同时顶在腰腹两侧,调理胃部,改善便秘。

小腿肚鼓起的顶端,小腿的外侧有一个丰隆穴位,双手拖住小腿,拇指叠放按压这个穴位5-6次,力度可渐渐增强。

Type 3 情绪波动型肥胖

手腕根部起,从小拇指到食指相隔4根并拢手指的地方,有一个内关穴,用拇指的指腹按压5-6次,能重整自主神经系统的平衡,令控制食欲的交感神经与副交感神经恢复正常的运作。

从内测脚踝突出的最顶端开始,相隔4跟手指的地方,是三阴交穴位,用足有拇指叠放地共同施力按压,也能调理自主神经系统,改善水肿、寒症和生理疼痛等问题。用双手的拇指叠放按压膝盖外侧靠下方的阳陵泉5-6次,能改善胃病、便秘、生理疼痛。

以上就是点穴减肥按走水肿与伪食欲的介绍啦,看起来是不是很简单呢?不过,由于穴位的复杂性,小编建议在专业人士的指导下进行点穴减肥比较好哦。