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缺乏维生素有哪些症状表现 日常养生保健须知
2022-07-11

在宝宝成长的过程中,维生素是不可或缺的,它对于宝宝的成长有重要的意义。如果宝宝的身体出现一些异常情况,很有可能是缺乏维生素所导致的,体内缺乏维生素会带来一系列的症状表现,比如,缺乏维生素A会引发眼睛干涩等,下面小编就来简单的介绍几种缺乏维生素的症状以及原因。

缺乏维生素A的症状

眼睛疲劳、干涩,大家可能以为是看东西久了才出现这种症状,其实,也可能是体内缺乏维生素A。

维生素A是一种脂溶性维生素,言外之意维生素A要在脂肪的帮助下才能被人体吸收和利用。维生素A缺乏症是因体内缺乏维生素A而引起的以眼和皮肤病变为主的全身性疾病,多见于1~4岁小儿;最早的症状是暗适应差,眼结合膜及角膜干燥,以后发展为角膜软化且有皮肤干燥和毛囊角化,故又称夜盲症、干眼病、角膜软化症。

缺乏维生素A的原因:

1.饮食不当。长期单用米糕、面糊、稀饭、去脂牛奶乳等食品喂养宝宝,又不加富含蛋白质和脂肪的辅食,则可造成维生素A缺乏症。

2.消化系统疾病。消化系统的慢性疾病如长期腹泻、慢性痢疾、肠结核、胰腺疾病等可影响维生素A的吸收。

3.消耗性疾病。如慢性呼吸道感染性疾病、迁延性肺炎、麻疹等,在维生素A摄入不足的基础上,因维生素A消耗增加而出现症状。

4.甲状腺功能低下和糖尿病。都能使β胡萝卜素转变成视黄醇的过程发生障碍,以致维生素A缺乏,而血液与皮肤都累积较大量的胡萝卜素,很像黄疸,但球结膜不显黄色。>>妈妈育儿锦囊:维生素A有奇效

5.锌缺乏。与维生素A结合的前白蛋白及维生素A还原酶都降低,使维生素A不能利用而排出体外,也可发生维生素A缺乏症。近年报道营养状况改变,对维生素A的利用也有影响。

缺乏维生素A的症状:孩子皮肤变得干涩、粗糙,浑身起小疙瘩,形同鸡皮;头发稀疏、干枯、缺乏光泽,指甲变脆、形状改变;眼睛结膜与角膜(俗称黑眼仁)亦发生病变,轻者眼干、畏光、夜盲(俗称鸡母眼),重者黑眼仁混浊、溃疡形成,最后穿孔而失明。维生素A缺乏者一般免疫功能较差,易患感冒等呼吸道疾病。

缺乏维生素b的症状

缺乏维生素有哪些症状表现?维生素B是食物释放能量的关键,它和肝脏关系“密切”,是所有人体组织必不可少的营养素。维生素b也作维他命B,是某些维生素的总称,它们常常来自于相同的食物来源,如酵母等。维生素B都是水溶性维生素,它们是协同作用,调节新陈代谢,维持皮肤和肌肉的健康,增进免疫系统和神经系统的功能,促进细胞生长和分裂(包括促进红血球的产生,预防贫血发生)。

缺乏维生素b的原因:

饮食不规律或者是挑食都是会导致维生素B缺乏,以后在生活中都是需要注意的哦!多吃富含蛋白质的大豆、动物内脏、瘦肉、牛肉、鸡肉、鸡蛋、海产品等,富含维生素的苹果、鲜枣、橘子、草莓、菠萝、葡萄、西红柿、萝卜、土豆、甘薯等蔬果。少吃一些刺激性大的食物如辣椒、酸菜、油炸、烟酒等。适当的加强体育运动,多进行慢跑、踢腿、健身操等,注意休息不要过于劳累,这样子都是可以有效的补充维生素B。

缺乏维生素b的症状:口角炎、舌炎、糙皮病、牙周炎、坏死性龈炎、虚弱、神经质、贫血、走路协调性差、脱发、皮肤损伤、眼睛嘴巴周围易发炎、口臭等。>>补充维生素B可以缓解蚊虫叮咬后的反应

缺乏维生素b1的症状

缺乏维生素有哪些症状表现?部分妈妈认为脚气病是小病,自己涂药就可治愈,其实这是大错特错了。补充根源上解决,是没法根治的。维生素Bl缺乏症(VitaminBldeficiency)又称脚气病(Beriberi),是因缺乏维生素B1(硫胺素,Thiamine)引起的疾病。多见于以大米为主食的地区,任何年龄均可发病。

缺乏维生素b1的原因:

1.摄入不足。膳食中维生素B1含量不足为常见原因。人乳硫胺素含量明显较牛乳低,但足够供给生长需要。当乳母膳食中缺乏维生素B1,且单纯母乳喂养未加辅食,婴儿即可患病;长期食用精制米、面;洗米、煮饭、煮菜过程中维生素B,丧失、破坏;某些鱼类、贝类含有破坏维生素B1的酶,长期喜食生鱼、贝类者易患本病。>>得了婴儿脚气病怎么办?宝宝可能缺乏维生素

2.吸收障碍。慢性消化紊乱、长期腹泻等引起吸收障碍,导致缺乏。

3.需要量增加。小儿生长发育迅速,需要量相对较多;长期发热、感染、手术后、甲状腺功能亢进等,因代谢旺盛、消耗增加,对维生素B1需要量亦增加,若不及时补充,易引起缺乏。>>孕期补充维生素B1对宝宝有哪些好处

缺乏维生素b1的症状:容易引起食欲不振、消化不良、体重减轻、生长缓慢等病症,严重缺乏时易患脚气病、浮肿、肌肉萎缩、心跳减慢等。由于维生素B1还参与体内碳水化合物代谢及神经传导过程,参与体内丙酮酸脱羧酶的组成,当其缺乏时,这种酶的活性降低,血液中丙酮酸升高,机体能量产生减少,脑的能量代谢发生障碍,从而出现神经等系统的病理改变。

缺乏维生素有哪些症状表现?宝宝们出现类似症状的时候,家长们总是不易察觉,也分辨不清楚到底是缺乏哪种类型的维生素,盲目滋补肯定是不合适的。看完上文内容之后,相信家长朋友们就可以初步判定宝宝一些常见的症状是缺乏某种维生素所导致的了,希望家长朋友都能认真护理好自己的宝宝!